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阿老：

有很多方式，可以維持自身的高頻率，尤其在現代科技很方便的情況下。

你可以戴著耳機，聆聽你喜歡聽的音樂，上班／下班時間，隨著音樂起舞。你可以幻想你被聖光所充滿，在你一天中的每個時刻。你維持越久，練習越久，久而久之，你就越喜悅。

頭腦無時無刻會想插進來做你朋友。告訴他，你已經不當他是朋友。像你們之前大家都很會做的，拋棄你那個討人厭又呱噪的愛人一樣。狠下心來，尤其當他想和你說話時，拒絕他。

你可以想像你關上大門，任他在門外敲。你也可以想像你拿大炮將它轟遠。想想你現在活到幾歲，你被它控制這麼久，夠了，想像你並將之踢到地球的另一端。

每次頭腦一來你就想像把它踢走。就是別讓頭腦插進來再控制你。

我講的是「實修」法門。我不是要你聽聽就算了。不這麼做，你永遠無法進入喜悅之境。

頭腦很會錄負面的言語。而且還會自動播放。你不清理它，你就不會快樂。

你必須用一種你自己一個人就可以做到的方法，將之關閉。久而久之，你就成了那位每天掛著微笑的「可人兒」。

然後，想到就招喚聖光充滿你。或者想像你被一個很安全的泡泡包圍著。想到就這麼做。維持那種習慣。

你們每個人都得發展第二專長。這很重要。你不能保證你哪一天被工作與老闆氣炸，想一走了之卻又得忍。你忍越久頭腦就越容易出來。當他出來時又是個麻煩。所以，看你的興趣是什麼，發展那個興趣閒時看能不能賺點外塊。

你們每個人當關閉頭腦時，都會有自己的幽默感。那種幽默是從喜悅當中流露，保持那種幽默感，幽默感是宇宙中共通的言語，那帶來歡樂。

你只能做能帶給你歡樂的事，其他的事情如果不能給你歡樂，就不要做。或許你會說我討厭工作。對啊，我也討厭被喵招喚，但這是我的工作。我不做喵會一直狂call。而你不工作你會餓肚子。你說你靠人養。我說你最好能養活自己，靠誰養都不是保障。所以我建議你發揮第二專長。而且是有興趣的專長。

除了工作外，不能給你歡樂的事就不要做。

你的高等意識一定是先讓自己快樂為優先，但前提是不能傷害自己與別人的快樂。

運用生活智慧很重要。而，當你越是關閉頭腦，那種智慧就越會冒出來。生活中其實可以有很多智慧可以發揮的。時時發揮你的智慧與創意，讓自己更快樂。這很重要。

如果你現在想到的快樂，是如何滿足某一個人，或者帶給對方歡笑，我不反對。但我建議你先讓自己快樂、滿足。這比較重要。原因是當你快樂自己，你才能招喚真正的快樂。

去實踐。